Hearing Health
Eastman Well-Being
健康促进办公室支持伊士曼音乐学院校园本科生和网赌论坛有哪些生的独特需求. 我们为伊士曼学生提供定制的健康计划，主题包括听力保护, practice room warm-ups, 还有音乐家的瑜伽和冥想. 这个网页作为所有健康事件的资源中心, programs, 以及支持伊士曼学生福利的服务.
Hearing Health
作为音乐家，学生们经常长时间地忍受巨大的噪音. 我们提倡积极和安全的听力保健做法，包括:
Hearing Screenings
为ESM社区成员(学生)提供定期和免费的听力筛查, faculty, and staff). 约会需要10-15分钟，而且是保密的，约会结束后会立即分享结果. Upcoming dates to be announced.
Earplugs
所有伊士曼学生都可以免费获得高保真度耳塞. 练习时经常使用高保真度耳塞, 演奏和听音乐可以保护你免受一生中过度接触大声声音的累积影响(Etymotic Research). 请到学生生活办公室领取免费套装!
Keys to Healthy Music Class
“健康音乐之钥”是伊士曼音乐学院艺术领导力项目开设的一门课程，旨在帮助学生评估自己的身体健康状况，并实施终身性能提升策略. 根据表演艺术医学协会(PAMA) , 学生提供当前的指导方针，从性能相关的肌肉骨骼疾病的最佳恢复, effective practice without overuse, 丰富了音乐制作的身体体验. 听力保护的基本概念, Posture, Movement, 和人体工程学涵盖并应用于实践习惯. 学生们还探索了生理上的安静和唤醒，并将其应用于表现焦虑.
本课程在秋季和春季学期开始时开设. With questions, contact Sue Callan-Harris.
Mindfulness for Musicians
心理健康是在练习室内外取得成功的关键因素. 通过我们的各种课程学习如何利用正念练习，包括:
- Koru learn-to-meditate classes
- Yoga for Musicians
- 伊士曼健康系列演讲
表演伤害和身体健康
作为一名音乐家，学生们每天演奏乐器的时间超过4个小时. 通过采取必要的预防措施来避免常见的表演伤害.
Physical Therapy (PT)
在整个学年的星期二和星期四，UHS河校区办公室和伊士曼音乐学院办公室提供PT服务. 服务包括一对一的评估和治疗会议与物理治疗师在骨科条件的管理经验, 与表现相关的肌肉骨骼疾病, hypermobility, concussion, TMJ injuries and pain conditions. 我们的PTs提供对损伤性质的评估, manual therapies, modalities, postural and ergonomic assessments, 以及运动处方的恢复和预防伤害. 从伤病中恢复的过程, 学生学习自我照顾和提高表现的策略，以减少再次受伤的风险.
大学学生健康保险计划(Aetna)在就诊时为物理治疗提供10美元的共同支付. 如果你的健康保险不包括这些费用，你将承担经济责任. 致电(585)275-2662向保健处预约.
Ergonomic Lending Library
肩托和下巴托，木管带，物理治疗工具如应力带等. 是否可以从我们的人体工程学设备图书馆借阅. 与物理治疗人员或你的工作室老师谈谈借用物品的事.
Wellness Events at Eastman
PAWS for Stress Relief
Come pet the pups! Paws for Stress Relief将治疗犬带到校园，让学生们花点时间和它们在一起. 这个每月一次的活动在每周四下午6点到7点15分举行.m. at Eastman School of Music. 健康促进办公室还提供教育信息, fun activities, 还有一些缓解压力的赠品，比如薰衣草香袋或压力球.
Wellness at Eastman Speaker Series
这个月度演讲系列教育表演艺术家如何保护和促进他们的健康和福祉. Presentations are recorded and the library of topics is available here.